World’s best seafood for healthy hair / El mejor alimento para tu cabello

Beauty from the inside out is the most important thing for women, not only for long shiny hair, but for overall health. This is why it’s so important to eat healthy foods that are rich in nutrients and vitamins, and today I will be talking about scallops, a wonderful marine bivalves that live in shells. Scallops are found both in oceans and bay water, but the bay water is smaller in size.

Scallops have a very high nutrient content, with rich quantities of potassium. A potassium deficiency, also called hypokalemia, can actually cause your hair to fall out. High-salt diets cause excessive sodium accumulation around the hair follicles, preventing the absorption of vital nutrients required for healthy hair, this causes hair loss. Increasing potassium intake will remove excess sodium and eliminate the potassium deficiency and resulting hair loss.

Scallops also are rich in selenium and magnesium. Selenium can utilize foods that contain protein and boost hair growth. They can be used to treat many hair problems as gray hair, hair loss, dandruff, etc.  Deficit of magnesium in your body will affect your hair growth and prompt hair loss, hair follicles need this supplement to create strong hair follicles and hair strands which will stay intact for a long time.

Scallops are also an excellent source of, vitamin B12. Vitamin B12 promotes healthy hair growth by helping in the formation of red blood cells. The visible part of hair (the shaft) is composed primary of keratin, a fibrous form of protein. At the base of each hair follicle, tiny blood vessels connect to the root of each hair strand. Red blood cells serve the purpose of carrying oxygen to the living portion of the hair strands. Without adequate oxygen, your hair typically won’t be able to sustain healthy growth.

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Belleza desde adentro hacia fuera, es lo más importante para las mujeres, no sólo para un cabello brillante  y largo, pero para la salud en general. Es por esto que es tan importante comer alimentos saludables que sean ricos en nutrientes y vitaminas, y hoy voy a estar hablando de Vieira o callo de hacha, un maravilloso fruto marino que viven en conchas, se encuentran tanto en los océanos y agua de la bahía, pero el agua de la bahía son de menor tamaño.

Vieira o callo de hacha tienen un contenido alto en nutrientes, con ricas cantidades de potasio. Una deficiencia de potasio, también llamado hipocalemia, realmente puede hacer que tu cabello se caiga. Las dietas altas en sal causan la acumulación de sodio en exceso alrededor de los folículos pilosos, lo que impide la absorción de los nutrientes vitales necesarios para un cabello saludable. Esto, a su vez provoca la pérdida del cabello. El aumento de la ingesta de potasio eliminará el exceso de sodio y eliminara la deficiencia de potasio y por consiguiente pérdida de cabello.

Vieira o callo de hacha son también ricos en selenio y magnesio. El selenio utiliza los alimentos que contienen proteínas y estimulan el crecimiento del cabello. Pueden ser utilizados para tratar muchos problemas de cabello como las canas, pérdida de cabello, caspa, etc. Un déficit de magnesio en el cuerpo afectará el crecimiento del cabello, los folículos pilosos necesitan este suplemento a fin de crear fuertes folículos que permanecerán intactos durante mucho tiempo.

Vieira o callo de hacha son también una excelente fuente de vitamina B12. La vitamina B12 promueve el crecimiento sano del cabello, ayudando en la formación de las células rojas de la sangre. La parte visible del pelo (el eje) se compone primariamente de queratina, una forma fibrosa de proteína. En la base de cada folículo piloso, pequeños vasos sanguíneos se conectan a la raíz de cada hebra de cabello. Los glóbulos rojos sirven para llevar el oxígeno a la parte habitable de los filamentos del pelo. Sin el oxígeno adecuado, el cabello normalmente no será capaz de sostener el crecimiento saludable.