Power food for hair growth | El alimento mas poderoso para el crecimiento del cabello.

If you are looking for a power food for hair growth, allow me to introduce the mighty turmeric. This colorful and mild flavor root is the new addition to my diet to grow healthy hair from the inside out. Turmeric, also known as Hladi is part of the ginger family. You amy know turmeric as the main ingredient to making curry. Turmeric is very popular in the indian culinary kitchen, but its benefits on hair and skin are amazing.

Turmeric has: antibacterial properties, anti-aging properties, anti fungal, antiviral properties, it improves skin elasticity, and controls dandruff and hair loss. Turmeric helps detox the body. When you detox your body you also get rid of inflammation and inflammation is one of the main reasons of lower hair growth and weak hair.
After much research, I found out that in order for you to take advantage of turmeric for hair growth and all the amazing healthy properties ( remember it is antiflamatory, so you will also have flatter abs) you have to eat it. At the beginning I was really scared because even though I like curry, I didn’t quite understand how I could add Turmeric to any food or drinks.

The transition into this power food has been very easy because even though turmeric is the main ingredient in curry, it doesn’t taste anything like curry. The taste is actually very mild and I added it to my smoothes in the morning and I didn’t notice any difference but a change of color. It is amazing to add to eggs and any food, it adds a yummy, but not overpowering taste while adding a beautiful orange color.

There a few things that you have to consider before adding turmeric to your diet: handle with care, the color is really, really orange and it may tint your hands and even your kitchen utensils. As much as you can, try to buy organic turmeric, I got mine for around $11 a pound (I am talking about turmeric root not powder). Brush your teeth right after you eat it, specially if you have any straightening device on your teeth.

Turmeric is also used on many skin products, and right now I am using Apsara turmeric facial cleanser and I am loving it. Ph balanced, rich foam that cleanses the skin deeply to get rid of dirt and impurities without causing it to lose its natural moisture. To read more about Apsara click here .

Add turmeric to: juices and smoothies, add color to eggs, soups, rices etc, top it over salads, sauté with spinach or kale for a delicious side dish. Be creative and feel free to comment your ideas in the comments down below.

Español

Si estas buscando un super alimento para el crecimiento del cabello, te presento a la poderosa cúrcuma. Esta raíz colorida y con sabor suave es la nueva adición a mi dieta para crecer el cabello sano de adentro hacia afuera. La cúrcuma, también conocida como Hladi en la India es una raíz de la misma familia del jengibre. A lo mejor conozcas el cúrcuma como el ingrediente principal en la creación del curry. Esta raiz es parte esencial de la cocina Indu, pero sus beneficios para el cabello son increíble.

La cúrcuma tiene: propiedades antibacterianas, anti-envejecimiento, anti hongos, antivirales, mejora la elasticidad de la piel y controla la caspa y la caída del cabello, así también como grandes propiedades de desintoxicación. Cuando desintoxicamos el cuerpo nos deshacemos de la inflamación y la inflamación es una de las principales razones de la caída del cabello, así también como cabello débil.
Después de muchas investigaciones he encontrado que cuando se utiliza la cúrcuma para el crecimiento del cabello y todas las sorprendentes propiedades saludables es mejor y mas conveniente el consumirlo. Al principio me daba mucho miedo el incluirlo a mi dieta, porque aunque me gusta el curry, no sabia que tal sabría este en mis comidas habituales y mucho menos en jugos.

La transición a este super alimento ha sido muy fácil, porque su sabor no es tan fuerte como el curry. Su sabor es muy suave y delicado y no cambia el sabor original de los alimentos, mas sí el color. Me ha encantado en los huevos y en otros alimentos mientras le da un color super lindo.

Hay algunas cosas que debes tener en cuenta antes de añadir la cúrcuma a tu dieta: manejar con cuidado, el color es muy, muy naranja y te puede teñir las manos e incluso los utensilios de tu cocina. Dentro de lo posible trata el comprar cúrcuma orgánica, yo lo compre por alrededor de $11 la libra, y en todo este post estoy hablando de mi experiencia con la  raíz no el polvo. Cepíllate los dientes inmediatamente después de comerla, especialmente si tienes frenos, Invisalign, etc.

La cúrcuma también se utiliza en muchos productos para la piel, y en este momento estoy usando el limpiador facial de curcuma de la marca apsara. Ph balanceado, limpia profundamente la piel para deshacerse de la suciedad y las impurezas, sin causar que esta pierda su humedad natural. Para leer más sobre Apsara clic aquí.

Como comer la cúrcuma:  zumo, jugos  y batidos, para añadir color a huevos, sopas, arroces, etc., sobre ensaladas, saltear con espinaca o col rizada para un delicioso plato de acompañamiento. En general, puedes ser creativa y no dudes en comentar tus ideas en la caja de los comentarios.