Your Natural Hair’s Dream Diet / Que comer para unos rizos saludables

Beautiful, long natural hair starts with a healthy diet and making sure that you keep in your vanity and pantry the right products to help you  aim for healthy hair.. Today I will show you 4 products that can’t be missed in your natural hair journey.

• Dark Chocolate – Promotes blood circulation to the scalp, which in return helps natural hair growth, of course if you choose 100% cacao, Cacao is a good source of antioxidants that defend our body against free radicals that can cause premature aging of the skin and hair. Cacao has more antioxidants than virtually any other food, the best way to use cacao is raw to keep the antioxidants, vitamins, and minerals it has. Cacao contains: Protein, riboflavin, vitamin A, thiamine, potassium, calcium, iron, phosphorous, copper and magnesium. If you want to learn recipes with chocolate for beautiful hair and skin click here 

• Biotin – In a supplement like Aviva, it can improve keratin infrastructure, a basic protein that makes up your natural hair, skin and nails..
• Coconut Oil – Seals in moisture along with protecting roots and ends from breakage.
• Walnuts – Rich in Omega-3 Fatty Acids; also contains copper, which keeps hair color looking rich and beautiful.

Español

Un cabello hermoso rizado natural largo comienza con una dieta saludable y asegurarse de tengas en tu artículos de belleza y despensa los productos adecuados para ayudarte en tu objetivo de un cabello natural rizado sano .. Hoy les muestro 4 productos que no pueden faltar en tu travesía hacia un cabello natural saludable y largo

• Chocolate negro – Promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que a su vez ayuda al crecimiento natural del cabello , por supuesto, si eliges 100 % cacao, ya que es una buena fuente de antioxidantes que defienden nuestro cuerpo contra los radicales libres que pueden causar envejecimiento prematuro de la piel y el cabello. El Cacao tiene más antioxidantes que prácticamente cualquier otro alimento, la mejor manera de utilizar el cacao es en su estado natural para mantener los antioxidantes , vitaminas y minerales que contiene. El cacao contiene : Proteína , riboflavina , vitamina A , tiamina , potasio , calcio, hierro , fósforo , cobre y magnesio . Si deseas aprender recetas con chocolate para el cabello y una piel hermosa, mira este video AQUI
• Biotina – En un suplemento como Aviva, puede mejorar la infraestructura de la queratina, una proteína básica que compone el cabello natural , la piel y las uñas ..
• Aceite de coco – Sella la humedad , junto con la protección de las raíces y protege de roturas.
• Nueces – Ricas en Omega- 3 y ácidos grasos ; también contienen cobre , que mantiene el color del cabello rico y hermoso