Como evitar aumentar de peso durante las fiestas
Cómo evitar el aumento de peso durante las fiestas de Navidad parece mas inverosimil que ver a Santa bajando por mi chimenea. Yo creo fervientemente que si uno se organiza y planifica durante todo el año un día de desliz no hace daño.
Trato de mantener una rutina de comer y hacer ejercicio todo el año, pero la temporada de navidad en realidad es todo un reto para mí. No es sólo una noche; estamos hablando de celebraciones del trabajo, reuniones familiares, angelitos (secret santa), mas todos los amigos y familiares que deciden que esta es la fecha perfecta para contraer matrimonio.
Aprendí mi lección hace unos años, cuando después de las vacaciones de Navidad, una amiga me etiquetó en una foto y no podía creer cuánto peso había ganado. Ahora no me descuido y sigo unos trucos simples pero efectivos para mantener mi peso durante las festividades de Navidad.
No salto las comidas. Este es probablemente el peor hábito que solía tener. Recuerdo que cuando era niña e íbamos a una fiesta, mi madre siempre me decía «No comas, hay mucha comida en la fiesta». Crecí y continué con el mismo hábito. Saltarse las comidas es una mala táctica de control de peso, porque una acaba comiendo más. Hay que comer las comidas normales, solo que en porciones pequeñas.
Estoy tomando un suplemento del apetito. Qurb es un suplemento de acción triple, suprime el apetito, quema grasa y da energía. Qurb contiene fibra natural para la supresión del apetito, Canephora robusta para la quema de grasa y 50 mg de cafeína para aumentar la energía.
Si deseas obtener más información sobre Qurb has clic aquí y continúa leyendo para saber lo que pienso sobre el producto. Hay un montón de cosas que me encanta acerca de este producto y comienza con el hecho de que sabe bien. Soy realmente exigente cuando se trata de suplementos líquidos, pero este realmente sabe bien lo que me hace querer tomarlo. Tomé Qurb por una semana todos los días para hacer posible este post y les puedo decir que no me quito el apetito en un 100% pero si lo suficiente para ayudar a mantenme en linea. Da mucha energía, pero no pienso que quema grasa como dice.
No sentí ningún efecto secundario, lo cual es muy importante para mi, ya que no estoy dispuesta a estar mareada o sudorosa todo el día para bajar de peso. Si realmente deseas controlar tu peso tienes que seguir un regimen alimenticio y de ejercicio. Qurb no es un producto milagroso asi que tengan en cuenta que tienen que hacer su parte y seguir un regimen de ejercicio y alimenticio.
Mi manera favorita de tomar Qurb es antes de mis eventos y fiestas, tengo un desayuno o almuerzo ligero y luego tomo Qurb para que me ayude con el impulso de querer comer de mas. Puesto que Qurb me hace sentir más llena puedo consumir menos calorías y evitar aumentar de peso durante las fiestas navideñas.
Ingredientes:
20 Calorias
400 mg Svetol® extracto de cafe verde
10 g Fibersol®
20 mg Niacin
2 mg Vitamina B6
6 mcg Vitamina B12
50 mg Caffeina
10 mcg Pantothenic Acid
10 mcg Chromium
15 mg Sodio
10 mg Potasio
Otros ingredientes:agua, maltodextrin (fibra), erythritol, sabores naturales, malic , gum acacia, guar gum, xanthan gum, stevia, sodio, potasio.