Alimentos que hacen que tu cabello se vea opaco
Has escuchado mucho hablar de los alimentos que debes incluir en tu dieta para tener un cabello saludable. Pero casi nunca escuchamos de esos alimentos alimentos que hacen que tu cabello se vea opaco. Acá te comparto los alimentos que debes evitar para tener un cabello mas brilloso, porque el alto consumo de estos provocan que tu cabello se vea mas seco y que se caiga. Algunos de ellos te van a sorprender como a mi, pero la buena noticia es que estos solo te hacen mal si lo consumes en exceso.
- Sushi. No quisiera ni escribir esto, por que si por mi fuera, comiera sushi todos los días. El consumo en exceso de pescado puede hacer que el cabello se seque y causar la pérdida del cabello a causa del alto contenido de mercurio. Los expertos creen que el mercurio altera el desarrollo de proteínas e interfiere con el zinc, disminuyendo el crecimiento del cabello y ocasionando que este se vea opaco.
- Dulces. El azúcar obstaculiza la sangre elevando la insulina y los andrógenos , esto se unen a los folículos del pelo haciendo que el cabello se seque.
- La vitamina A. Mientras que es cierto que la vitamina A estimula el sistema inmunologico, un exceso de esta es tóxico para los folículos pilosos. Las zanahorias son un vegetal que contiene alto contenido de vitamina A, la buena noticia es que se necesita un millón de zanahorias para dañar el cabello. El problema surge debido a que algunas personas toman suplementos de vitamina A ocasionando así un exceso de esta vitamina.
- Jugos detox. Los jugos detox son de mis favoritos y cuando se toman en moderación son beneficiosos para la salud. Pero algunas chicas consumen varios al día cortando otras comidas esenciales para un cabello sano como las proteínas y en realidad estamos consumiendo mucha azucares.
- Bebidas gaseosas. Las bebidas gaseosas son perjudicial para la salud y ahora sabemos que son perjudicial para el cabello. La razón principal es la cantidad de azúcar que hay en los refrescos de soda y como ya les mencione mas arriba esto ocasiona que el cabello se seque. No pienses que con comprar refrescos de dieta estas a salvo, porque las investigaciones han arrojado que estas son mas perjudiciales por el químico que se utiliza como sustituto del azúcar. Este ocasiona no solo problemas con el cabello, pero problemas mas graves de salud como tumores cerebrales , defectos de nacimiento, artritis, hinchazón, depresión, epilepsia, etc.
La conclusión es simple, la moderación es la clave para llevar un estilo de vida saludable. Si usas tratamientos y sigues todos los tips y recomendaciones para tener un cabello saludable que brilla y aun así no lo consigues, fíjate muy bien si estas consumiendo en exceso algunos de estos alimentos.