Detox, hangover smoothie / Batido detox para la resaca

The only way to avoid the ugly symptoms of a hangover is moderation or staying away from drinking alcohol at all. On the holidays and New Year’s we tend to over eat and over drink, so if you need a  good and natural alternative to make your symptoms a little less worse, and detox our body, here is a super detox smoothie to start your day with good feet.

You will need:
1tsb spirulina powder
2 tbs of chia
1 apple (I like green ones, but you can use red if you like)
1 cup  water
1/2 cucumber
1/4 oz of cilantro
juice of 1/2 lemon

Spirulina supports the detoxification process and the cucumber offers a super alkaline base, rebalancing the body quickly. Chia seeds are high in fiber and essential fats to help remove toxic water from overindulging.

Blend all the ingredients to a smooth consistency, serve and enjoy..

ESPAÑOL

La única manera de evitar los horribles síntomas de la resaca es la moderación, o mantenerse alejado del alcohol de forma definitiva. En los días de navidad, fiestas y Año Nuevo tendemos a comer de más y claro esta, tomar de mas (y no agua, lol), así que si necesitas una buena alternativa natural para hacer que los síntomas de la resaca/cruda sean un poco mas llevaderos, y desintoxicar tu cuerpo, aquí te presento un licuado o batido detox que te ayudara a comenzar tu día con buen pie.

Ingredientes que necesitarás:
1 cucharadita de polvo de espirulina.
2 cucharadas de chía.
1 manzana (a mi me gusta las verdes, pero puedes usar la que tengas a mano)
1 taza de agua.
1/2  pepino.
1/4 oz de cilantro.
El jugo de medio limón.

La espirulina apoya el proceso de desintoxicación, mientras que el pepino ofrece una base alcalina que ayuda a re-equilibrar el cuerpo rápidamente. Las semillas de chia son alta en grasas y fibras esenciales para ayudar a eliminar el agua tóxica de la bebida.

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave, servir y disfrutar inmediatamente.