Bouncy locks with Artichoke / Logra un cabello mas saludable con Alcachofa
We all know that artichokes are a good ally to our health, but did you know that they’re also a great natural agent for better hair and skin? Artichokes are excellent antioxidants and peptides which make it ideal to improve the way our skin looks, helping with fine lines, wrinkles and blemishes.
You can get bouncy locks with artichokes because it is a great source of Vitamins A, B and C as well as Calcium and Phosphorus. These minerals can help replenish damaged, dull, and dry hair. More nourished and shiny hair means healthy, smooth, and bouncy hair.
Artichokes are also excellent to fight dandruff; the liquid that is obtained of boiling the artichoke helps restores minerals in the hair and cleans the scalp of dandruff. Boil green artichoke leaves for about half an hour, let it cool down. Strain the liquid -eat the eatable part- and massage the water into the scalp. For better results, leave it on for a few hours or overnight, wash and style as usual. 
Fresh artichoke is an excellent source of vitamin, folic acid, vitamin-C, and a good source of antioxidants such as silymarin, caffein acid, and ferulic acid. It is also rich in B-complex group of vitamins such as Niacin, vitamin B-6 (Pyridoxine), Thiamin, and Pantothenic acid.
Artichoke is a rich source of minerals like Copper, Calcium, Potassium, Iron, Manganese and Phosphorus. Additionally, it contains small amounts of antioxidant flavonoid compounds like Carotene-Beta, Lutein, and Zea-Xanthin.
Español
Todos sabemos que las alcachofas son un buen aliado para nuestra salud, pero ¿sabías que son también un gran agente natural para un mejor cabello y piel? Las alcachofas son excelentes antioxidantes y pépticos que lo hacen ideal para mejorar la forma en que nuestra piel se ve, ayudando con líneas finas de expresión, arrugas y manchas.
Puedes obtener un cabello mas saludable comiendo alcachofas, ya que es una gran fuente de vitaminas A, B y C, así como de Calcio y Fósforo. Estos minerales pueden ayudar a reponer el cabello dañado, seco y débil. Un cabello nutrido signifia un cabello mas sano y brilloso.
Las alcachofas son también excelentes para combatir la caspa, el líquido que se obtiene de hervir la alcachofas ayuda a restaurar los minerales en el cabello y limpia el cuero cabelludo de la caspa. Solo deberás de hervir hojas de alcachofa durante una media hora, deja que se enfríe. Cuela el líquido -Comer las partes comestible- masajear el agua en el cuero cabelludo. Para mejores resultados, dejarla unas horas o toda la noche, lavar y peinar como de costumbre.
Las alcachofas frescas es una excelente fuente de ácido fólico, vitamina C, y una buena fuente de antioxidantes tales como la Silimarina, Ácido Cafeína, y Ácido Ferúlico. También es rica en el grupo de los complejos- B como la Niacina, vitamina B-6 (Piridoxina), Tiamina y Ácido Patogénico.
La alcachofa es una rica fuente de minerales como el Cobre, Calcio, Potasio, Pierro, Manganeso y Fósforo. Además, contiene pequeñas cantidades de compuestos flavonoides antioxidantes como Beta-Caroteno, Luteína, y Zea-Xantina.