10 tips for summer radiant skin / 10 tips para una piel radiante.

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 show some skin this summer with these 10 tips for summer radiant skin.

1. Always Use a Moisturizer with Sunscreen – It is important to use daily sun protection. Not only will you be preventing the dreaded dark spots or hyperpigmentation, but also premature wrinkles, which are 90% sun induced.
2. Keep Your Neck and Chest Protected at All Times – We tend to miss these areas when applying sunscreen during the summer, and since the skin is thin on those areas, it is more susceptible to sun damage.
3. Extend your daily application of sunscreen and face lotion down to neck and chest.
4. Revitalize Your Body – Chances are you are spending countless hours under the sun leaving you with very dry skin, even your feet from wearing flip flops! Pamper yourself by taking short, lukewarm showers while using a moisturizing cleanser that will help revive your skin. Rely on natural ingredients such as oats to help improve the health of your skin. AVEENO® Daily Moisturizing Lotion and Body wash products are a great option
5. Treat Your Uneven Skin Tone – Sun damage can cause uneven skin tone and dark spots. Use a moisturizer with soy and sunblock to help even out skin tone.
6.  Drink Lots of Water – Keeping ourselves hydrated during the summer is very important, therefore, drink lots of water very frequently.
7. Exercice regularly; Exercise increases blood flow, this helps nourish skin cells and keep them vital. Blood carries oxygen and nutrients to working cells throughout the body and the skin.
8. Eat Healthy: I call it beauty from the inside out, you are what you eat and that reflects on your outside. If you consume healthy food, your skin and hair will glow and shine.
9. Healthy scalp: yes your scalp is part of your skin, and during summer months due to chlorine, salt, sand and product build up, it can clog your pores, which is so crucial for hair growth. Keep scalp clean by exfoliating it regularly. in this post you will find my favorite homemade scalp scrub. 
10. Educate yourself: it is important to learn how you can protect your skin and what products to use at the best price; one of my favorite ways to do that is by attending events with experts. For this reason I am super excited to be attending The 2014 FIFA World Cup Wellness Tour in select Walgreens stores in Chicago, Miami and Los Angeles. The event theme is the soccer games, #CelebrateEveryGoal but all the information and great prices can be very beneficial for you during summer months where Johnson & Johnson sunscreen and moisturizer products  will be available through samples and discount. At the event you and your family can celebrate every goal with live music, giveaways and product samples, a lot of information and free health checks valued at $100 provided by Walgreens.
    

    ♦In Miami: at 1751 Bonaventure Blvd in Westin on 6/21 and at 9675 NW 41st St. in Doral on 6/22
    ♦In los Angeles:  6/28/14 12-6pm: 9830 Long Beach Blvd, SOUTH GATE, CA
                   6/29/14 12-6pm: 1625 West Sunset, LOS ANGELES, CA
    

Español

Muestra un poco de piel este verano con estos 10 consejos para una piel radiante.

1. Utiliza siempre una crema hidratante con protección solar – Es importante usar protector solar todos los días. No sólo vas a estar evitando las temidas manchas oscuras o hiperpigmentación, sino también las arrugas prematuras, que son el 90% inducidas por el sol.
2. Manten tu cuello y pecho protegido en todo momento – Tendemos a olvidarnos de estas áreas al aplicar protector solar durante el verano, y ya que la piel es delgada en esas áreas, es más susceptible a los daños del sol.
3. Baja un poco la aplicación diaria de protector solar y loción de la cara hasta el cuello y el pecho.
4. Revitaliza tu cuerpo – Es probable que estés muchas horas bajo el sol y esto te deja la piel muy seca, incluso tus pies de llevar chanclas! Consiéntete tomando cortas duchas tibias con un jabón de baño con humectantes.  Busca productos con ingredientes naturales como la avena para ayudar a mejorar la salud de tu piel. Los productos AVEENO® Daily Moisturizing Lotion y Body wash son una gran opción
5. Tratar las manchas en tu Piel – El daño solar puede causar un tono desigual de la piel y manchas oscuras. Usa una crema hidratante con soja y protector solar para ayudar a tonificar la piel.
6. Toma mucha agua – Mantenerte hidratada durante el verano es de vital importancia, por lo tanto, beber mucha agua y muy frecuente para una piel mas radiante.
7. Muevete: el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, esto ayuda a las células a nutrir la piel. La sangre lleva oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo y la piel.
8. Comer sano: Yo lo llamo la belleza de adentro hacia fuera, lo que comes se refleja en tu exterior. Si consumes alimentos saludables la piel y el cabello brillaran mas.
9. Cuero cabelludo saludable: , el cuero cabelludo es parte de la piel, y durante los meses de verano debido al cloro, la sal, la arena y productos acumulados, los poros o folículos se tapan evitando así la creación de aceites naturales y el crecimiento. Aprende como hacerlo en casa aquí 
10. Edúcate: es importante aprender cómo puedes proteger tu piel y los productos adecuados, una de mi forma favoritas de hacerlo es asistiendo a eventos con expertos. Por esta razón, estoy súper emocionada de estar asistiendo al recorrido de la salud  The 2014 FIFA World Cup Wellness Tour en selectas tiendas Walgreens en Chicago, Miami y Los Ángeles. El tema del evento es los juegos de fútbol #CelebrateEveryGoal, ​​pero toda la información y buenos precios puede ser muy beneficioso durante los meses de verano ya que estarán repartiendo productos de protección solar y humectantes de Johnson & Johnson. En este evento habra muchas actividades para la familia, música en vivo, regalos, muestras de productos y sobre todo, mucha información sobre salud y prevención, incluyendo chequeos medicos gratis.
    

    ♦En Miami: at 1751 Bonaventure Blvd in Westin el 6/21  y en 9675 NW 41st St. in Doral el  6/22
    ♦In Los Angeles: 6/28/14 12-6pm: 9830 Long Beach Blvd, SOUTH GATE, CA
                           6/29/14 12-6pm: 1625 West Sunset, LOS ANGELES, CA