Grapefruit for hair and beauty / La toronja y tu belleza

February is National Grapefruit Month, lol, yes, I didn’t know either. But this is a great excuse to include this powerful food for our hair and health into our diet available throughout the year, but they are in season and at their best from winter through early spring. Here are 8 things you didn’t know about the fruit of the month “the Mighty Grapefruit ”

1.- Grapefruit juice is loaded with vitamin C and Vitamin A that is crucial for healthy hair, it boosts blood circulation in the scalp which promotes hair growth. Vitamin C has strong antioxidant properties that help to enhance the immunity system, strengthens and protects the hair follicles

2.- Grapefruit seed extracts can help to fight dandruff and a flaky scalp, that can inhibit hair growth. It helps to soothe the skin and removing product build up to encourage new hair growth.

3.- Grapefruit is an excellent source of potassium that helps smooth wrinkles, age spots and provides a protective shield against UV rays. It also has a high amount of Vitamin A and C, minerals and anti-oxidants that benefit the skin and protect it from environmental hazards, and stimulates the production of collagen.

4.-Pink and red grapefruit contains an Antioxidant call lycopene that has the highest capacity to help fight oxygen free radicals, which are compounds that can damage cells.

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5.-Grapefruit juice can help you lose fat and maintain a healthy weight. Start your breakfast with a half grapefruit or a glass of grapefruit juice.

6.- Pink and red grapefruits have huge amounts of beta carotene that are necessary to keep those beautiful eyes healthy and improve your vision.

7.- Grapefruit juice is low in calories, half a medium sized grapefruit has only 60 calories and contains 100% of your daily Vitamin A and C. These vitamins help boost the immune system during the winter months when colds and the flu are at their peak.

8.-Pink and Red grapefruit also contains Lycopene, a powerful antioxidant, which may help prevent certain types of cancer, heart disease and strokes.

Español

Febrero es el Mes Nacional de pomelo o toronja , lol, sí, yo tampoco lo sabía . Pero esto es una gran excusa para incluir este poderoso alimento para nuestro cabello y la salud en nuestra dieta durante todo el año , pero mas en todo el invierno hasta a primavera que están de temporada . Aquí están 8 cosas que no sabías sobre el fruto del mes ” el poderoso pomelo ”

1 – El zumo de la toronja o pomelo esta cargado con itamina C y  vitamina A, que es crucial para un cabello saludable, aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que promueve el crecimiento del cabello . La vitamina C tiene fuertes propiedades antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmunologico, refuerza y ​​protege los folículos pilosos

2 – Extractos de semilla de pomelo puede ayudar a combatir la caspa y el cuero cabelludo escamoso, que puede inhibir el crecimiento del cabello. Ayuda a suavizar la piel y la eliminación de acumulación de productos para estimular el crecimiento de cabello .

3 – La toronja o pomelo es una excelente fuente de potasio que ayuda a suavizar las arrugas, manchas y proporciona un escudo protector contra los rayos UV. También tiene una alta cantidad de vitamina A y C , minerales y antioxidantes que benefician la piel y la protegen de los peligros ambientales, y estimula la producción de colágeno.

4 – El pomelo rojo o rosado contiene un antioxidante llamado licopeno que tiene la mayor capacidad para ayudar a combatir los radicales libres de oxígeno, que son compuestos que pueden dañar las células.

5 – El pomelo o toronja puede ayudar a perder grasa y mantener un peso saludable. Comienza el desayuno con medio pomelo o un vaso de jugo de toronja.

6 – La toronja o pomelo rojo y rosa Rosa tienen enormes cantidades de beta caroteno que son necesarios para mantener esos hermosos ojos sanos y mejorar la visión .

7 – El zumo de pomelo es bajo en calorías, la mitad de un pomelo de tamaño medio tiene sólo 60 calorías y contiene 100% de la vitamina  A y C que necesitas al dia. Estas vitaminas ayudan a estimular el sistema inmune durante los meses de invierno, cuando los resfriados y la gripe están en su pico .

8 – El pomelo o toronja rojo y rosa también contiene licopeno, un potente antioxidante que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

Ya sabes lo bueno que es la toronja o pomelo, como lo llamas tu? Chequea esta receta Adriana’s Best Recipe (en español) que ademas de rica, se ve hermosa y muy saludable, Aquí